Kako se ohladiti brez klime

Nekaj zanimivih nasvetov, ki vam lahko pomagajo da se ohladite ob vročih dnevih na dopustu ali doma:

– Po zraku v prostoru z razpršilcem razpršite vodo.

Drobne kapljice vežejo nase določeno količino toplote in hitro izpuhtijo, v prostoru pa pustijo občutek svežine.

– Položite led ali hladilne posode v plastične vrečke in jih pred spanjem položite v posteljo.

Če zaradi vročine težko zaspite, lahko položite led ali hladilne posode v plastične vrečke in jih pred spanjem položite v posteljo. Lahko jih namestite tudi ob vzglavnik. Efekt sicer ne bo dolgotrajen, a vam lahko pomaga, dokler ne zaspite.

– Čez noč in zjutraj imejte odprta okna.

Čez noč in zjutraj imejte odprta okna, čez dan jih zaprite in zasenčite s senčili ali roloji. Vzdrževana notranja temperatura je seveda odvisna od energetske učinkovitosti objekta in količine sproti proizvedene toplote v prostoru (kuhanje, vklopljeni aparati, …).

– Nekatere pekoče začimbe pospešujejo potenje in s tem hlajenje organizma.

Obenem se je treba izogibati mastni in “težki” hrani, ki dodatno segreva telo. Najboljša je sveža solata, ker zelenjava vsebuje vodo, ki dodatno hidrira organizem.

– Seveda pomaga tuširanje, kopanje v bazenih, jezerih, rekah, morju.

– V vročeih dnevih pomagajo tudi lahka in zračna oblačila, ki omogočajo koži, da lažje diha.